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Do-in

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Le do-in est une pratique d’exercices qui combine étirements, tapotements, frottements. C’est une manière de gérer par soi-même son énergie et intégrer une pratique régulière du do-in dans sa vie peut être extrêmement bénéfique. Avec le do-in “je me donne à moi même” Le do-in se pratique de préférence le matin, avant de commencer sa journée, on remet doucement le corps en route après une bonne nuit de sommeil. On peut par exemple établir une routine et  varier certains exercices en fonction de problématiques spécifiques dans un certain moment de sa vie, ou aussi relier les exercices à la saison.